Rooster

Groepslessen rooster vanaf maandag  2 november

Maandag
09:30 – 10:30
Total Body Work-out (TB W) **
19:00 – 20:00
Step & Shape *  
Dinsdag
09:30 –  10:30
Stretch & Relax *
19:00 – 20:00
Bodyshape *
20:00 – 21:00
Step 2 ***
Woensdag
09:30 – 10:30
Bodyshape *
10:30 – 11:30
Stretch & Relax *
18:30 – 19:30
Buik Billen Benen (BBB) *
19:30 – 20:30
Gladiator 1 *
Donderdag
10:00 – 11:00
 Step & Shape *
Vrijdag
09:30 – 10:30
Step 1 *
10:30 – 11:30
Stretch & Relax *
Zaterdag
09:00 – 11:00
TBW **
10:00 – 11:00
Gladiator 2  ***
Zondag
09:30 – 10:30
Step 2 ***
10:30 – 11 ;30
BBB *
De blauwe lessen zijn toegankelijk voor elk niveau
De rode lessen zijn zeer geschikt voor mensen die ervaring hebben met groepslessen
*)   nadruk ligt op zo simpel mogelijk werken aan spierversteviging/flexibiliteit met behulp van attributen
**) nadruk ligt op zo simpel mogelijk werken aan conditie met/zonder attributen
***)nadruk ligt zowel op verstevigen, krachtiger en flexibeler maken spieren (incl. hart en long! = cardio)